女人如何为背包减负

女人如何为背包减负

　　 一项来自英国脊椎治疗协会的调查发现，英国有一半以上的女性正在承受背包带来的疼痛和不适。那么女人如何为背包减重？下面总结几个小方法，您不妨一试。

　　 比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行，这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。

　　 可以将一些不必要的东西拿出去，必要的物品尽可能选小件的，比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放，不要一股脑儿地都装在一个夹层里。

　　 有些包的肩带太细，会影响肩颈部的血液循环，或压迫到手臂神经。肩带太短或太细，都会对肩膀、手臂造成过度的压迫，所以尽可能地选择宽肩带的背包。

　　 身上的背包多重才合适？低于3公斤。如果要带的东西实在很多，可以多用一个包来装载物品，分散部位来负重（小背包女士），将重量平均分散到身体两侧。

　　 如果在外出旅游等特殊情况下，需要用大包装东西，建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，可减轻背包对身体的损害。同时，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。