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　　 此k21中包含婴儿式、猫伸展式、眼镜蛇式、金刚坐、仰卧扭转式等拉伸放松的体式。

　　 02.k21中老师的领练讲解非常详细，尽量跟上老师的动作。注意保持呼吸节奏。放松身心，清除杂念。用一套全身放松的动作赶走一周的疲劳、开启小长假吧~

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