医声-有医招⑩医生提醒长期单肩背负重物易致高低肩

医声-有医招⑩医生提醒长期单肩背负重物易致高低肩

　　 28岁的何先生是一位IT男，无论去哪都背着装了笔记本电脑的单肩包。今年上半年，何先生发现自己的肩膀和背部隐隐作痛，近日，疼痛加剧，连手臂都抬不起来了，到医院检查发现，何先生右肩明显比左肩高，拍片显示脊柱出现弯曲。

　　 只是背个单肩包，怎么会造成这么严重的后果？长沙骨质增生专科医院李国栋主任介绍，何先生是长期用单肩背负重物导致的脊椎变形。由于其长期背单肩包出行致使躯体受力不匀，往往会造成一侧肩膀酸痛，同时，负重一侧不自觉地会抬高肩膀、稳住背包，也就是习惯性地防止包带下滑而上提，久而久之，导致脊柱弯曲变形，出现了高低肩的状况。

　　 李国栋指出，长期单肩背负重物既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力，久而久之会造成腰部、背部、肩膀和颈部肌肉劳损，严重者甚至诱发颈腰椎病。

　　 李国栋提醒，背包不应负重过大，背单肩包时避免长时间用一侧肩膀，如果路途较远，选择背双肩包出行。另外，单肩包里不要放太多东西，并且使用肩带较宽的款式，同时要有意识地交换肩膀背包，可以有效防止肌肉和脊椎出现劳损。年轻人平时还应多参与体育锻炼，增加腰背肌肉力量，当出现肩部酸痛等前期症状时，要及时就医。